玉米和黄瓜比较热量，是黄瓜的热量低。

玉米里面含有大量的淀粉，进入人身体后，生成血糖，100克煮玉米，所产生热量大约为110卡路里，而100克黄瓜，所产生的热量大约有30卡路里。

所以是黄瓜的热量低。