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50岁跳绳的好处和坏处
时间:2025-04-20 05:53:54
答案
50岁跳绳的好处很多,能锻炼心肺
功能
,能起到减脂
效果
,锻炼小腿
肌肉
,稳定身体平衡,提升身体
耐力
,不好处就是伤膝盖,50岁膝盖比较脆弱,跳绳强度大。
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