寿司是一种日本传统美食，十分的美味，很多正在减肥的朋友很喜欢吃寿司。寿司是一种可以给人们带来饱腹感的食物，它的脂肪含量较低，所以减肥的人是可以适量的吃寿司的。

一般在减肥的时候吃寿司，要选择一些没有太多肥肉以及米饭的寿司，可以尽量减少热量的摄入。可以吃脂肪含量低，蛋白质含量高的鱼肉做成的寿司，也就是尽量选择低脂的馅料。