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空腹有氧骑单车和爬坡哪个好
时间:2025-04-14 04:03:08
答案

空腹有氧运动时,骑单车相对更轻松一些,运动强度适中,若以减肥为目的,效果更好。而爬坡相对运动强度较大,更适合身体素质良好的中青年人。

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