如果赌债上门要债，首先要明确赌博债务在法律上是不被保护的，因为这是非法活动产生的债务。但是，处理这种情况还是需要谨慎，避免暴力冲突和违法行为。

以下是一些建议：

保持冷静：尽管可能感到压力，但保持冷静和理智非常重要。不要采取过激的行动或言辞，这可能会使情况更加恶化。

确认债务：确保确实存在这笔债务。有时，可能会有欺诈行为，人们可能会冒充债权人。如果确实存在债务，了解债务的具体金额和细节。

寻求法律帮助：如果感到无法处理这个问题，可以寻求法律帮助。律师可以提供专业的建议和指导，帮助你了解你的权利和义务。

避免再次赌博：最重要的是，要认识到赌博的危害性，并避免再次参与赌博活动。这不仅可以避免更多的债务问题，还可以保护自己的财务和心理健康。

总之，处理赌债上门要债的问题需要谨慎和理智。避免采取过激的行动，寻求法律帮助，并努力避免再次参与赌博活动。