文件传输助手通常无法恢复几天之前的聊天内容。一些聊天应用程序可能会保留一定时间的聊天历史记录，但文件传输助手一般不会保存聊天记录。如果想恢复几天之前的聊天内容，可能需要依赖于聊天应用程序的备份或云存储功能。但这取决于具体的应用程序和设置。