苏州作为一个旅游城市，五一期间人流量比较大，酒店的价格一般都会上涨。如果您想找到价格又实惠的住宿，可以考虑以下几个建议：

1. 选择青年旅社或招待所：相比于豪华酒店和民宿，青年旅社和招待所价格更为实惠。在预订时可以提前电话或在线咨询，了解其它的活动或打折优惠。

2. 预订优惠套餐：酒店方面大多数有一些预订优惠套餐。可以提前预订并提前支付，这样能够获取到更优惠的价格。

3. 提前预订：提前一个月或以上预订，价格可能会便宜一些，许多酒店还会优惠另外几天或其他费用。

4. 关注网站或者打折APP：一些打折网站或者APP提供选择住宿的方式，可以在其中搜索到优惠的酒店，有时候还能选到秘密特价。

综上所述，五一期间苏州住宿比较划算实惠的方式就是尽量提前预订、选择青年旅社或招待所、关注网站或者APP。