食材：白花苗菜300克，五花肉250克，蒜、姜、红椒、葱、豆豉辣酱、盐、食用油适量，两勺蒸鱼豉油，一勺耗油，一小勺糖。

做法：

1、白花苗菜洗净，洗净用小刀切成小块，用水泡20分钟。

2、五花肉切稍薄片，蒜姜切片，红椒葱绿切段。

3、煮锅开水，放入菜花焯水一分钟捞出过凉备用。

4、热锅凉油，小火少许油，放入五花肉煸炒，煸出油，两面煸黄，放入蒜姜炒出香味。

5、加入豆豉辣酱，炒出红油。放入花菜和红椒，加入两勺蒸鱼豉油，一勺耗油，一小勺糖大火不停翻炒约两分钟放入葱绿略炒即可。