对于教室来说，推荐使用5000k的灯光。因为5000k的灯色温比较接近自然光，可以提高学生的注意力和警觉性，对于长时间学习的学生来说更有益。

此外，5000k的灯光明亮程度适中，可以有效减少眼部疲劳和视力疲劳，也能够满足教室内各种不同活动的需求，例如阅读、写作、做实验等。因此，5000k的灯光是教室内的理想选择。