1.在 AppleWatch 上打开“体能训练” App 。

2.将数码表冠旋转到你要做的体能训练。

3.轻点 ，然后轻点“创建体能训练”。

4.轻点目标，如“卡路里”、“距离”或“时间”；选取一个值，然后轻点“完成”。

5.轻点已编辑的目标以开始体能训练。