20层左右火灾自救方法如下：

关闭防火门 。

首先关闭自己这一层的防火门，以争取时间。

关闭室内总电源 。以避免漏电伤害。

靠入户门自救 。如果公共空间失守，入户门是最后一道防线。一般防盗门是钢制的，不会燃烧，可以支撑大约1小时。

用湿毛巾捂住口鼻 。如果火势已经到门口，切勿开门，可以向门上浇水降温，增加门的防火时间。

向外呼救 。最佳位置是在卧室窗户处，向外呼救，引导消防车优先向你所在楼层喷水和架设云梯救援。