猫涨奶是因为猫体内各种营养和水分平衡失调而产生的一种现象，最常见的原因包括过度饮水、不足的运动、多吃零食以及体内缺乏必要的营养物质。

要想有效的解决猫涨奶的问题，首先我们应该给猫提供适量的高质量的营养饮料，如牛奶、酸奶、燕麦牛奶等，其次，我们应该尽量减少它们的零食，只给它们合理的营养物质。同时，还应该调整它们的作息时间，保证它们有充足的休息，以及每天定时运动，减少它们的体内水分含量。

此外，为了给猫补充必要的营养，我们也可以给它们添加一些益生菌，促进它们的消化吸收能力，改善它们的免疫力，避免细菌感染，从而达到减少猫涨奶的效果。