一个四川红糖锅盔的热量有500卡～800卡～1500卡。海植有蓝色无毒可食用海藻（100平方米），绿色无毒可食用海藻（100平方米），绿色海草（500平方米），红色海草（500平方米），裙带菜（300平方米），海绵（300平方米），鹿石角（200平方米）。