新手骑行200公里并不容易，但只要坚持和分步骤安排，也能完成这一考验。

首先，提前参加一个自行车学习班，了解骑行技巧，以免出现意外。

然后，根据自身条件选择合适的骑行路线，把每天最多可骑行的距离定在50-60公里，每天骑行尽量保持在该范围内。同时，一定要保持足够的休息，以免出现疲劳。

最后，坚持注意行车安全，把自身的实力控制在一定的范围内，以完成200公里的骑行挑战。