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女性一周运动多久最好
时间:2025-04-15 01:20:41
答案
最好每天都坚持,而不是一周锻炼几次。一般推荐是进行三天的锻炼休息一天,然后接着进行锻炼。这样一个星期只是休息两三天而已,其他
时间
都要多参加一些体育锻炼。
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