最简单的不踮脚的舞蹈可能是形体芭蕾。这种舞蹈不需要压腿，也不需要踮脚，非常适合想减肥塑形、提升气质的人，而且适合任何年龄阶段。它比较受女孩子的欢迎，修型和运动量都不大。

此外，街舞和爵士舞的舞步也相对简单，跳跃幅度大，跳跃效果好，这些舞蹈主要以绕圈和小关节的运动为主，学习这些舞蹈能使人更加协调、灵活，不经常运动的小关节和小肌肉群也能得到充分的锻炼。

以上内容仅供参考，建议根据自己的喜好和身体条件选择合适的舞蹈。