推荐乳胶枕头。

因为乳胶枕头采用天然乳胶制成，具有透气性、弹性好、不易变形等特点，在使用时可以有效地保护颈椎，缓解睡眠时颈椎不适的情况。

相比于普通的枕头，乳胶枕头更加健康环保，不易滋生细菌，也更加耐用。

此外，乳胶枕头有多种型号和款式，可以根据个人的需求和肩颈部位的不同选择不同款式的乳胶枕头，不仅可以满足不同人的需求，还可以营造更舒适的睡眠环境，更好地帮助人们恢复身体健康。

因此，如果你在选择枕头时，希望能够获得更好的睡眠体验并照顾到自己的颈椎健康，乳胶枕头是非常值得推荐的选择。