根疗按摩是一种深层次按摩方式，它把足底穴位、腰部穴位、颈部穴位作为穴位中心，通过放松全身的肌肉，改善血液循环，以及调整人体机能而达到改善身体健康的目的。

它的技法包括一次性抓拿、滚动、按压各处穴位，多次重复，以达到全身放松的目的，从而使疲劳的身体得到恢复和调节。