2010年的MacBook Pro 13寸可以安装的最新的操作系统是macOS High Sierra。这个系统在性能方面与旧版本相比有了很大的改善，但由于硬件上的限制，可能在使用一些新的应用程序或跑一些比较重的任务时会有些卡顿。

如果你只是用来简单的上网、观看视频和处理文档的话，这个系统应该还是能够满足你的需求。

如果你需要处理更加耗费性能的任务，可能需要考虑升级硬件或购买新的设备。