对于床单和被罩的清洗，应根据不同的材质选择适当的清洗方式，一般来说，挑选正常水温下的洗衣程序，并使用少量中性洗涤剂清洗即可。

在洗涤前，可以先进行浸泡或轻微搓洗以去除较顽固的污渍。另外，尽量避免使用漂白剂或烘干机烘干，以免对织物造成损害。为保持床单和被罩的卫生干净，建议每周进行更换和清洗。