防晒涂完后，下一步是要尽可能避免阳光直射，特别是在强烈的阳光下。建议在户外活动时佩戴太阳帽、遮阳伞、太阳眼镜等防晒用品，尽量减少皮肤暴露在阳光下的时间。此外，也要注意保持皮肤的水分，使用保湿喷雾或滋润的面霜来滋润肌肤。

在洗脸时用温水轻轻清洁，避免使用过于刺激的洗面奶和使用热水浸泡。要坚持做好日常护肤，定期去角质，补充营养等。总之，防晒只是皮肤护理的第一步，后续的护肤工作同样重要，只有综合各种因素，才能摆脱肌肤长期受伤、日晒黯沉、粗糙干燥等问题。