目前无法明确结论，因为对于赫莫吉dha的效果和使用方法还需要进一步研究和探讨。

赫莫吉dha是一种保健品，宣称可以增强记忆力和改善睡眠质量，但是该产品的功效并没有被科学证明。

虽然赫莫吉dha中的DHA成分可能会对人体产生一定的好处，但是最好在医生或专业人士的指导下合理使用，不要盲目购买和服用，以免产生不良的副作用。

同时，还需要注意保持健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动、充足的睡眠等。