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五指空抓能锻炼手劲吗
时间:2025-04-14 02:43:27
答案

经常空手抓的好处:能锻炼小臂肌肉,提升耐力,但不会提高力量。这种练法是静力练法,其中的关键是:在握拳的同时拳心是空的,也就是拳往内收缩,拳心往外顶,形成抵抗力。

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