滑雪后腿酸疼的缓解方法是，一，可以喝牛奶，牛奶里的乳糖可以中和肌肉里的乳酸，这样就可以缓解滑雪后腿的酸疼度，二，可以吃止痛片缓解滑雪后腿的酸疼