补充营养，网纹瓜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、磷、钠等营养成分，能提供给人体丰富的营养。2、补血，网纹瓜具有特别好的补血作用，它既能提高人体造血功能，还能让人体吸收丰富微量元素。

3、抗氧化，网纹瓜含有丰富胡萝卜素，既能减少紫外线对皮肤的伤害，又能修复受损的皮肤细胞