沙包的缝制方法比较简单，首先准备好布料和填充物，可以选择棉花、豆子或者砂子等。将布料剪成正方形或长方形，大小根据需要自己决定。

然后在布料的四条边缝上线，不用全部缝合，留一段口子接下来放填充物。将填充物倒入口子里，填满后再用线把口子缝好即可。此外，可以考虑在沙包上贴上自己喜欢的图案，增加美感。注意缝制时要尽量平整，不要有空隙或堆积。这样缝制出来的沙包可以用来做运动、训练或者玩耍，是儿童的好伴侣。