锻炼可以在一定程度上缓解焦虑情绪。

锻炼可以释放身体内的压力和紧张感，使人感到身心愉悦和放松。同时，锻炼也可以促进身体内的血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力和抵抗力，从而降低焦虑情绪的发生率。此外，锻炼还可以提高人的自信心和自我认知，使人更有信心面对困难和挑战，减少焦虑的感受。